【師走こそ緊張をほぐすハーブティーを】

何かと気忙しく休まらないこの月、師走におすすめしたいのが、リラックスによいハーブティーです。

お好みのハーブを紅茶と同じようにティーポットに入れ、熱湯を注いで5分ほど待ちます。市販されているティーバッグを使えばいつでも気軽に楽しむことができます。

ハーブの香りには、心理的効果や清涼感があり、疲れたからだや神経をリラックスさせる働きがあります。蜂蜜やレモンを加えればより一層飲みやすくなりますが、なるべく甘味は加えず自然の風味を味わいたいものです。

◆効果別ハーブティーの種類◆

【リラックス効果がある】
    ラベンダー、ローズマリー、ベルガモット、リンデン(菩提樹)

【からだをあたためる】
    シナモン、カモミール、ジンジャー

【疲労回復】
    ハイビスカス、レモングラス

 




このホームページのご意見・ご感想はこちらまでinfo@e.oisyasan.ne.jp

Copyright (C) 2000 e.oisyasan.ne.jp. All rights reserved